Healthy Life dengan Menulis

Menulis tentu kata ini tak lagi asing di dengar, atau bahkan setiap hari kita tak akan pernah absen dari kegiatan yang satu ini. coba di ingat-ingat kembali saat kita pertama kali duduk di bangku sekolah pasti dech yang pertama kali di ajarkan oleh pengajar adalah menulis. dan yang pasti kegiatan yang satu ini tidak hanya dilakukan dalam proses belajar mengajar saja, misalnya saja suatu pekerjaan dan banyak lagi kegiatan lainya yang tentu terkait dengan kata tulis dan menulis. menulis! apa sebenarnya arti menulis itu buat anda? kalau buat saya menulis itu adalah menyampaikan ide/gagasan, pendapat, analisis, atau informasi tentang suatu masalah atau peristiwa secara tertulis atau dalam bentuk catatan.

dan sebenarnya menulis itu tidak butuh biaya, dan caranya tentu sangan gampang. ya tulis sajalah! just write! gitu loh.  apalagi kalau hanya menulis di blog, ya seperti saya ini contohnya. kalau menulis di media masa seperti majalah, koran memang di butuhkan sedikit persyaratan atau aturan main. seperti harus actual, terbaru, minimal dan maxsimal sekian karacter. tapi kalau menulis untuk sekedar hobi hanya satu syaratnya yaitu niat. dan disinilah setiap orang bisa menyampaikan segala gagasan dan unek-unek. dengan menulis kita bisa menyimpan atau mengikat ilmu, wawasan, atau pemikiran. dan jika dipublikasikan maka tulisan itu akan tersebar ke banyak pembaca. dan otomatis dengan begitu kita sudah 'sedekah ilmu', berbagi, dan berdakwah lewat sebuah tulisan. dan siapa tau tulisan kita bisa menjadi amal jariah yang tidak terputus pahalanya. amien! 

membaca jika tanpa menulis ibarat mempunyai harta tapi menumpuk saja dan tidak dimanfaatkan. menulis tanpa membaca bagaikan mengeduk air di sumur yang kering. lebih parah lagi kalau tidak membaca juga tidak menulis bagaikan orang yang tak berharta dan jatuh kedalam sumur yang kering, kasian dech.  jadi, tunggu apalagi? ayo, menulis!

manfaat menulis: 

menulis ternyata juga baik untuk kesehatan. seorang penulis tersohor wanita, fatima mernissi, yakin bahwa setiap satu goresan tulisan dapat menghilangkan satu keriput pada kantong mata. menulis juga dapat mengencangkan kulit dan menyehatkan badan. seorang spykolog peneliti, james pennebeker mendukung keyakinan mernissi. pennebeker membuktikan bahwa dengan menulis bisa meningkatkan kekebalan tubuh seseorang. dari sample mahasiswa yang dia teliti didapatkan kunjungan ke klinik kesehatan menurun dengan cukup signifikan setelah mereka menulis. pemeriksaan darah yang dilakukan setelah mereka menulis pun menunjukan peningkatan sel darah putih.

dari hasil penelitian, sebagaimana dikutip dalam buku quantum writing(2006), pennebeker menyimpulkan menulis dapat menjernuhkan pikiran, menghilangkan kebosanan, mendapatkan atau menggali informasi-informasi terbaru, membantu menyelesaikan masalah, dan membantu seseorang menulis ketika terpaksa harus menulis.

dalam jurnal clinikal psykology, james pennebeker dan janet seager melaporkan, orang yang memiliki kebiasaan menulis umumnya mempunyai kondisi mental yang lebih sehat daripada mereka yang tidak mempunyai kebiasaan menulis. pikiran yang sehat tentu akan memberi dampak yang positif pada tubuh kita.